レース前の集中の仕方は人それぞれかと思います。 ですが、私は集中には深さがあると思っていましたが、その感覚がないと後輩に言われ、気になったので調べてみたこと＋主観を交えて書きます。 集中するために知っておくこと 集中の深め方 0か1のみの集中 集…

長距離選手にとってジョグは絶対に重要です。ジョグ中の意識の仕方、距離の目安、速いほうがいいのか？を記載しています。