少し時間が経ってしまいましたが、先日の2/12に出場したさいたまマラソンの備忘録として書いておきます。結果としてはタイムもダメ，順位もダメと久しぶりによくないマラソンをしてしまいました。 さいたまマラソンの位置付け ウォーミングアップ 1回目 2回…

11/12(日)におかやまマラソンに出場してきました。結果は2:21:58の2ndベストで3位入賞！ 入賞を目標として、3位以内に入れば上出来と思ってたので満足な結果でした。 マラソンに向けた練習 【補給食の勧め】 【0〜10km】 【10〜20km】 【20〜30km】 【30km〜…

マラソンで初めて8位入賞したので、反省〜感想を書きます。 さが桜マラソン反省 前日 当日 スタート～10ｋｍ 10ｋｍ～20ｋｍ 20～30ｋｍ 30ｋｍ～ゴール 感想 さが桜マラソン反省 前日 マラソン前日、宿であることに気づきました。友人はゼッケンが2枚あるの…

東京マラソン2023走ってきたので、反省や感想などを述べていきます。 東京マラソン反省 事前準備 エキスポでの受付 スタートまで スタート後～15ｋｍ 15ｋｍ～30ｋｍ 30ｋｍ～ゴール 全体振り返り 良かった点 要因 全体感想 東京マラソン反省 事前準備 エキ…

長距離選手にとってジョグは絶対に重要です。ジョグ中の意識の仕方、距離の目安、速いほうがいいのか？を記載しています。