11/12(日)におかやまマラソンに出場してきました。結果は2:21:58の2ndベストで3位入賞! 入賞を目標として、3位以内に入れば上出来と思ってたので満足な結果でした。 マラソンに向けた練習 【補給食の勧め】 【0〜10km】 【10〜20km】 【20〜30km】 【30km〜…
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